Við erum jafn ólík og við erum mörg og misjafnt er hvort fólk hefur veika eða sterka sjálfsmynd. Sjálfsmynd okkar flestra er að mótast allt okkar líf en þó mest á unglingsárunum. Fyrir unglinga og ungt fólk er sérstaklega mikilvægt að hafa góða sjálfsmynd því frammi fyrir þeim standa mikilvægar ákvarðanir sem þau þurfa að taka sem stuðla meðan annars að líkamlegu og andlegu heilbrygði þeirra. Allir þurfa að taka ákvarðanir um mataræði, hreyfingu, áfengis og vímuefnanotkun en gæta verður að því að taka þær ákvarðanir með heilum hug og með framíðarafleyðingar í huga. Til þess þarf gott sjálfsöryggi og góða sjálfsmynd sérstaklega ef vinahópurinn er drykkfelldur eða eitthvað þaðan af verra sem tengist hópþrýstingi. Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt fram á það að eftir því sem sjálfstæði einstaklinga til ákvörðunar er sterkari því minna taki þau mark á hópþrýsting frá vinum um ákveðna hegðun eða útlit, það byggist að miklu leyti á sterkri sjálfsmynd. 

Rannsóknir hafa sýnt að fullorðið fólk sem var með lágt sjálfsmat sem unglingar eru líklegri til að verða undir í lífinu en þeir sem höfðu hátt sjálfsmat á sínum unglings árum . Svo dæmi sé nefnt þá eiga þeir sem voru með lítið sjálfsálit frekar við geðræn vandamál að stríða, þunglyndi, kvíðaraskanir og offitu. Jafn fram kom fram að unglingar með lágt sjálfsálit eru líklegri til að vera á sakaskrá sem fullorðið fólk og fremja frekar ofbeldisfulla glæpi. Að auki kom fram að þeir sem voru sem hátt sjálfsálit höfðu lengri skólagöngu.